La psychologie énergétique est une approche thérapeutique encore relativement récente mais en plein essor. Elle associe la psychologie moderne (travail sur les pensées, émotions, comportements) avec la stimulation de points énergétiques issus notamment de la médecine traditionnelle chinoise.
Son objectif : libérer les blocages émotionnels profondément ancrés, souvent liés à des traumatismes, et rétablir une circulation harmonieuse de l’énergie vitale.

Alors que la psychologie classique repose principalement sur la parole, l’analyse et la compréhension cognitive, la psychologie énergétique intègre également le corps et le système énergétique dans le processus de guérison. Voyons ensemble son but, son efficacité et en quoi elle se distingue des approches traditionnelles, surtout face aux traumatismes psychiques.

Le but de la psychologie énergétique

La psychologie énergétique vise à réduire la charge émotionnelle négative associée à certains souvenirs, croyances ou schémas de pensée.

• Lorsqu’une personne vit un traumatisme psychique (accident, agression, perte, négligence dans l’enfance…), l’émotion intense liée à l’événement peut rester “figée” dans le corps et dans le système nerveux.

• Ce blocage se traduit souvent par de l’anxiété, des flashbacks, des comportements d’évitement, voire des symptômes physiques (tensions, douleurs, troubles du sommeil).

• En stimulant certains points énergétiques tout en se connectant à l’émotion ou au souvenir, on permet au cerveau et au corps de “désactiver” l’alarme émotionnelle et de rétablir un équilibre intérieur.

L’idée centrale est donc d’aider la personne à se libérer du poids émotionnel qui empêche d’avancer, sans avoir nécessairement à revivre l’ensemble du traumatisme en détail.

L’efficacité de la psychologie énergétique

De plus en plus d’études cliniques suggèrent l’efficacité de la psychologie énergétique, notamment l’EFT (Emotional Freedom Techniques), dans le traitement de :

• l’anxiété,

• le stress post-traumatique,

• les phobies,

• la dépression,

• les douleurs chroniques.

Les résultats observés chez de nombreux patients sont souvent rapides : une émotion très intense peut perdre une grande partie de sa force en seulement quelques séances. Bien entendu, la durée et l’ampleur du travail varient selon la gravité du traumatisme et l’histoire personnelle.

Ce qui distingue surtout la psychologie énergétique, c’est qu’elle agit à la fois sur :

• le mental (en permettant une nouvelle perception de l’événement),

• le corps (en réduisant les symptômes physiques liés au stress),

• le système énergétique (en rétablissant la fluidité).

Psychologie énergétique vs psychologie classique : quelles différences ?

La psychologie classique, qu’elle soit d’inspiration psychanalytique, cognitivo-comportementale (TCC) ou humaniste, repose essentiellement sur :

• la parole,

• la compréhension des mécanismes psychiques,

• le travail sur les pensées et comportements.

Ces approches sont solides, reconnues scientifiquement et très utiles, mais elles peuvent parfois montrer leurs limites lorsqu’il s’agit de traumatismes profonds. En effet :

• Revivre ou analyser longuement un souvenir traumatique peut être difficile, voire réactiver la souffrance.

• Le cerveau rationnel comprend que “l’événement est passé”, mais le corps continue de réagir comme si le danger était encore présent.

C’est là qu’intervient la psychologie énergétique.

Différences majeures :

1. Dimension corporelle : elle implique directement le corps via tapotements, positions des mains ou respiration. Cela aide à réguler le système nerveux et calmer l’hyperactivation.

2. Travail énergétique : elle part du principe que les émotions perturbatrices créent des blocages dans la circulation de l’énergie vitale. La stimulation de points précis permet de rétablir l’équilibre.

3. Rapidité : certains patients constatent une diminution importante de l’intensité émotionnelle en quelques séances, là où une thérapie verbale peut demander plus de temps.

4. Moins de verbalisation obligatoire : il n’est pas toujours nécessaire de raconter en détail l’événement traumatique, ce qui rend la méthode plus douce pour certaines personnes.

Psychologie énergétique et trauma psychique

Lorsqu’on travaille avec des personnes ayant subi un traumatisme, l’approche doit être à la fois sécurisée et progressive. La psychologie énergétique offre ici plusieurs avantages :

• Elle permet de désamorcer progressivement l’intensité émotionnelle liée au souvenir, sans plonger brutalement dans le récit.

• Elle redonne à la personne un sentiment de contrôle : on peut s’arrêter à tout moment, ajuster le niveau d’exposition.

• Elle agit aussi sur les symptômes somatiques : tensions, angoisses corporelles, troubles du sommeil.

En pratique, cette approche ne remplace pas totalement la psychologie classique mais la complète. Un psychopraticien peut ainsi combiner l’écoute, l’analyse des schémas et les techniques énergétiques pour offrir un accompagnement plus global.

Mon retour d’expérience

La psychologie énergétique est une méthode innovante et efficace pour accompagner les personnes en souffrance, notamment celles qui portent les séquelles de traumatismes psychiques. En combinant parole, conscience et travail corporel/énergétique, elle offre une voie d’apaisement souvent plus rapide et moins douloureuse que l’exploration uniquement verbale.

Cela ne signifie pas qu’elle remplace la psychologie traditionnelle : les deux approches peuvent se compléter harmonieusement. Pour les personnes qui peinent à dépasser leur traumatisme malgré un travail psychologique classique, la psychologie énergétique représente une alternative précieuse.